睡眠障害の症状

「頭がいい人」の快眠生活術



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中公新書ラクレ 著者：保坂隆出版社：中央公論新社サイズ：新書ページ数：208p発行年月：2005年09月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）頭の働きをよくするコツは“よい眠り”にある。薬や病院に頼らずに不眠の原因を取り除き、“眠り名人”になるには？精神科学の専門教授が厳選して伝授する、ぐっすり眠れる技法総覧。【目次】（「BOOK」データベースより）第1章　快眠の技術を身につける／第2章　知っておきたい睡眠学の基礎知識／第3章　すっきり目覚めるこの方法／第4章　睡眠と食生活の相関関係とは／第5章　熟睡を得るこの生活のスタイル／第6章　ぐっすり眠れる枕とベッドの選び方【著者情報】（「BOOK」データベースより）保坂隆（ホサカタカシ）東海大学医学部教授（精神科学）。日本総合病院精神医学会理事、日本サイコオンコロジー学会理事、日本スポーツ精神医学会理事。日本医学会健康スポーツ医。日本体育協会認定スポーツ医。慶應義塾大学医学部卒業後、同大学精神神経科入局。1990年より2年間、米国カリフォルニア大学へ留学。1993年、東海大学医学部講師、2000年、助教授、2003年より教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学