睡眠障害の症状

やさしい睡眠障害の自己管理



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著者：大熊輝雄出版社：医薬ジャーナル社サイズ：単行本ページ数：48p発行年月：2001年05月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）本書では、正しい睡眠の自己管理を行うことができるように、まず睡眠と睡眠障害の基礎的な知識について簡単に述べ、それに基づいて、誰でも行えるような睡眠障害の自己管理の方法について、わかりやすく、具体的に述べている。【目次】（「BOOK」データベースより）1　睡眠障害の基礎知識（睡眠障害は現代的な問題です／睡眠とは？／睡眠時間?何時間眠ればよいか／睡眠不足の症状（睡眠不足症候群）　ほか）／2　睡眠生涯の自己管理法（睡眠衛生?良い睡眠を得るための摂生法（養生法）／寝つきを良くする方法／睡眠環境のチェック／睡眠中の発汗　ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）大熊輝雄（オオクマテルオ）国立精神・神経センター名誉総長。大熊クリニック院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。・本> 科学・医学・技術> 医学・薬学> 家庭の医学